腰椎间盘突出到底是什么？

腰椎间盘突出并不等同于腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出只是通过影像学检查得出的结果，许多人在体检时做腰椎MRI，报告上可能会出现“腰椎退行性改变”、“椎间盘膨出”或“椎间盘突出”等字眼，但实际上并没有任何不适症状。在这种情况下，不必进行治疗。

我们常提到的“腰突”，实际上是指腰椎间盘突出症。要确诊腰椎间盘突出症，需要满足以下条件：

症状：是否有腰部疼痛，放射痛可能延伸到臀部、大腿后侧、小腿外侧，甚至足部。

体格检查：医生会评估是否存在腰部活动受限、压痛、叩痛、感觉障碍或肌力下降等表现。

影像学检查：包括X线、CT或MRI等，需显示出腰椎间盘突出的程度、部位和方向。

腰椎间盘突出为什么没有症状？

脊柱并不是孤立存在的，它是由骨骼、关节、神经、肌肉、筋膜和韧带等多个部分组成的一个整体。任何一个环节出现问题，都可能打破正常的位置关系，导致脊柱失稳，从而引发腰痛。因此，有症状并不一定意味着是腰椎间盘突出，也可能与肌肉、筋膜或韧带等其他结构的问题有关。

腰椎间盘突出症是比较常见的疾病之一，主要是由于腰椎间盘的各个部分（如髓核、纤维环和软骨板）经历不同程度的退行性变化。在外力的作用下，纤维环可能发生破裂，髓核组织则可能向后方或椎管内突出（或脱出），进而刺激或压迫相邻的脊神经根。这会导致腰部疼痛，以及一侧或双下肢的麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。（来自百度）

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用法：一日3次，一次一粒。

一般3盒一个疗程

注：每个人病情不同，根据病情调节。

腰间盘突出的预防

腰椎间盘突出症是基于退行性变化的基础上，因反复的积累伤导致的。这些积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的关键在于减少这些积累伤的发生。保持良好的姿势、适度锻炼和避免过度负荷都是有效的预防措施。

平时要保持良好的坐姿，睡眠时选择的床垫不宜过软。

对于长期伏案工作者，要注意桌椅的高度，并定期变换姿势，以避免长时间保持同一姿势。

在需要频繁弯腰的职业中，应定期进行腰部伸展和挺胸活动，并使用宽腰带以提供额外支撑。

同时，增强腰背肌的训练也很重要，这有助于提高脊柱的内在稳定性。长期依赖腰围的人尤其要注意锻炼腰背肌，以防止因缺乏使用导致的肌肉萎缩。

在弯腰取物时，最好采用屈髋和屈膝的下蹲方式，以减少对腰椎间盘后方的压力。