随着生活节奏的加快，现代人越来越容易忽视“骨骼健康”这一基础而重要的健康指标。实际上，从30岁之后，人体骨密度便会逐渐下降，缺钙、骨质疏松、手脚抽筋等问题也会悄然出现。

今天给大家介绍一款在日本本土非常受欢迎的补钙产品——Aspala‑CA 高钙片，适合关注骨骼健康、缺钙、以及骨质疏松风险人群日常使用。

Aspala-CA L-天冬氨酸钙水合物片200 高钙片 补钙钙片中老年人骨质疏松 手脚抽筋长期补钙 骨骼疼痛骨病片 100片

产品信息一览

产品名称：Aspala‑CA 高钙片（L-天冬氨酸钙水合物片200）

产地：日本原装进口

规格：每片含钙约200mg（以Ca²⁺计），推荐日服6片

主要成分：L-天冬氨酸钙（无水物计）、硬脂酸镁、滑石粉、糊精、玉米淀粉

适用人群：

骨质疏松、骨软化等代谢性骨病人群

成年人日常钙补充需求

成长期儿童、青少年

孕期、哺乳期女性

容易手脚抽筋、夜间腿部不适人群

中老年钙流失人群

为什么要补钙？

很多人认为只有老年人才需要补钙，其实不然。以下这些情况都可能导致体内钙质流失：

长时间缺乏阳光照射，维生素D不足，影响钙吸收

饮食结构不均衡，蔬菜、乳制品摄入不足

长期饮酒、喝咖啡、吸烟等生活习惯

女性在孕期、哺乳期或更年期期间钙流失加剧

长期缺钙，不仅影响骨骼健康，还可能引发抽筋、腰酸背痛、易骨折等问题。

产品优势

高生物利用度：L-天冬氨酸钙是一种吸收率较高的钙剂，更容易被人体利用。

温和不刺激：相比某些碳酸钙、乳酸钙产品，更少引发胃部不适。

长期使用安全性高：适合中老年人群长期作为保健补钙方案。

使用方法

用量建议：每日服用约6片，分2～3次随餐服用，便于吸收。

搭配建议：补钙时搭配维生素D效果更佳，建议多晒太阳或适量摄入含D的食物。

注意事项：

使用期间注意观察是否出现胃部不适等反应

有高钙血症、肾功能异常者请在医生指导下使用

如正服用其他药物，建议提前咨询专业人士

健康小贴士

饮食调理：多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等天然钙源

保持运动：适当负重运动有助于提高骨密度

定期检查：特别是中老年人，建议定期进行骨密度检测

总结

Aspala‑CA 高钙片作为一款日本原装补钙产品，安全、吸收率高、适用范围广，适合日常钙补充或作为预防骨质疏松的辅助方案。

骨骼是支撑我们身体的“根基”，从现在开始，为自己和家人的骨骼健康添一份保障。